Când respirăm complet, nu numai că asigurăm cantitatea necesară de oxigen organismului, dar eliminăm și toxine. Odată cu expirația se elimină și dioxidul de carbon, tensiunea și stresul. Studiile arată faptul că 70% din toxinele organismului se elimină prin expirație.
Efecte asupra sistemului digestiv
În momentul unei respirații corecte, diafragmul acționează ca o pompă pentru a masa organele interne, ajutându-le astfel la buna lor funcționare.
Efecte asupra sistemului urinar
Respirația superficială determină o supraîncărcare a organelor de eliminare deoarece toxinele care se elimină în mod normal prin respirație se reorientează către organele excretoare.
Efecte asupra pielii: Datorită faptului că o mare parte a populației are o dietă bogată în carbohidrați (faina alba, fructele dulci…etc), dioxidul de carbon în exces se elimină eficient prin respirația profundă ușurând circulația sanguină și oxigenarea țesuturilor. Aceasta conduce la o hrănire mai bună a țesutului epitelial și prin urmare la întinderea sa, la colorarea sa plăcuta, și îi conferă tenului o strălucire deosebită. Datorită faptului că respirația profundă aduce în organism o cantitate sporită de oxigen, de energie, aspectul fizic va fi mult mai odihnit, deoarece vom dispune de mai multe resurse.
Alte efecte ale respirației profunde
Respirația profunda, conștientă ne întărește țesutul conjunctiv ceea ce ajută la prevenirea formării aderentelor și reduce riscul apariției fibrozei, relaxează mușchii și elimină tensiunea și spasmele.
Respirația profundă hrănește mușchii și țesutul osos prin ușurarea circulației fluxului sanguin și a nutrienților. Ajută la mărirea elasticității încheieturilor, fortificându-le. Datorită oxigenării intense a sângelui, bacteriile și virușii se dezvoltă cu greu în organism, cel mai adesea fiind rapid eliminate.
Direcțiile în care putem dirija această energie suplimentar obținută prin conștientizarea respirației corecte sunt nesfârșite !
Efecte asupra sistemului digestiv
În momentul unei respirații corecte, diafragmul acționează ca o pompă pentru a masa organele interne, ajutându-le astfel la buna lor funcționare.
Efecte asupra sistemului urinar
Respirația superficială determină o supraîncărcare a organelor de eliminare deoarece toxinele care se elimină în mod normal prin respirație se reorientează către organele excretoare.
Efecte asupra pielii: Datorită faptului că o mare parte a populației are o dietă bogată în carbohidrați (faina alba, fructele dulci…etc), dioxidul de carbon în exces se elimină eficient prin respirația profundă ușurând circulația sanguină și oxigenarea țesuturilor. Aceasta conduce la o hrănire mai bună a țesutului epitelial și prin urmare la întinderea sa, la colorarea sa plăcuta, și îi conferă tenului o strălucire deosebită. Datorită faptului că respirația profundă aduce în organism o cantitate sporită de oxigen, de energie, aspectul fizic va fi mult mai odihnit, deoarece vom dispune de mai multe resurse.
Alte efecte ale respirației profunde
Respirația profunda, conștientă ne întărește țesutul conjunctiv ceea ce ajută la prevenirea formării aderentelor și reduce riscul apariției fibrozei, relaxează mușchii și elimină tensiunea și spasmele.
Respirația profundă hrănește mușchii și țesutul osos prin ușurarea circulației fluxului sanguin și a nutrienților. Ajută la mărirea elasticității încheieturilor, fortificându-le. Datorită oxigenării intense a sângelui, bacteriile și virușii se dezvoltă cu greu în organism, cel mai adesea fiind rapid eliminate.
Direcțiile în care putem dirija această energie suplimentar obținută prin conștientizarea respirației corecte sunt nesfârșite !